2 minutos Sinusite e Ronco – Chegando à Raiz do Problema Se você tiver dificuldade com o ronco, talvez você não perceba que a sinusite pode ser uma das suas principais causas. O ronco muito raramente é um problema nasal e, muitas vezes, é um problema com a garganta na qual os músculos relaxam e contraem nossas vias aéreas. Se respirarmos através da nossa boca durante a noite, no entanto, isso pode tornar nosso ronco muito pior e pode até estar na raiz de Continue lendo

Como Parar de Roncar | A Relação Secreta Entre Desidratação e Ronco!

2 minutos Como Parar de Roncar: A Relação Secreta Entre Desidratação e Ronco O corpo humano é uma coisa incrível e sempre que está em perfeito equilíbrio, nós desfrutamos de uma boa saúde. Quando nascemos, nosso corpo está tipicamente nesse equilíbrio, mas, pouco depois, os desequilíbrios começam a acontecer. Um dos problemas mais graves que a maioria de nós regularmente enfrenta é o da desidratação. Mas como parar de roncar tomando água? Uma vez que nosso corpo é composto de quase 90% ou mais Continue lendo

3 minutos Apneia do Sono Pode Matar? Cure a Apneia do Sono e Salve Sua Vida Muitas pessoas roncam e algumas delas estão perfeitamente felizes com o ronco, especialmente se não estão incomodando outras pessoas. No entanto, pode haver um problema que vai além do ronco típico e pode nos causar muitos contratempos, talvez até a morte. Trata-se da apneia do sono que são períodos de tempo durante a noite que você interrompe sua respiração. Isso mesmo a Apneia do Sono Pode Matar! O Continue lendo

Como Evitar o Ronco?

4 minutos Como Fazer Uma Pessoa Parar de Roncar Como Fazer Uma Pessoa Parar de Roncar? Você tem dificuldade em dormir à noite? Talvez você esteja roncando por algum tempo e não há dúvidas que os que dormem à sua volta já o alertaram sobre o problema. Você pode se surpreender ao saber que a solução para o problema de seu ronco pode ser muito mais simples do que o que você considerou inicialmente. Desobstrua Suas Vias Nasais e Pare de Roncar Quando pensamos Continue lendo

Como Evitar o Ronco Noturno

3 minutos Como Evitar o Ronco Noturno Exercícios para uma ótima noite de sono Quer saber como evitar o ronco noturno? Há várias razões pelas quais nós roncamos. Para alguns de nós, é o excesso de peso que até certo ponto pode restringir nossa respiração enquanto estamos dormindo. Para outros, é porque não respiramos profundamente o suficiente durante o dia e isso pode dificultar a respiração adequada à noite. Independentemente do motivo pelo qual temos um problema com o ronco, os exercícios físicos são Continue lendo

Como Evitar o Ronco Noturno

2 minutos Como Evitar o Ronco? É Melhor Prevenir Que Remediar! Como Evitar o Ronco! O ronco pode ser um dos problemas mais difíceis de resolver. Principalmente porque muitos de nós não percebemos que roncamos a não ser que sejamos alertados por quem sofre por ouvi-lo constantemente. O ronco não só pode ser frustrante para aqueles que estão em volta de quem ronca, mas também pode, de muitas maneiras, afetar negativamente os que roncam. Por exemplo, se você ronca regularmente à noite, não está Continue lendo

2 minutos As Tiras Nasais Ajudam Realmente a Reduzir o Ronco? Há muitas coisas diferentes que prometem ajudar a reduzir o ronco. Algumas delas funcionam muito bem, enquanto outras trazem apenas resultados superficiais. Uma solução recente que afirma ajudar no ronco são as tiras nasais, também conhecidas como dilatadores nasais. Estas tiras não foram desenvolvidas inicialmente para ajudar na prevenção do ronco. Elas tinham como objetivo ajudar atletas a respirar melhor na prática do esporte. No entanto, algumas pessoas dizem que ajudam bastante na Continue lendo

4 minutos Três Maneiras De Dormir Sem Roncar! Sejamos francos, ninguém quer ouvir você roncar e, se você tiver dificuldade em dormir bem em função do próprio ronco, certamente também não quer ouvi-lo. Quem ronca, além de ter dificuldade por ficar sonolento durante o dia, também pode estar enfrentando uma situação bastante perigosa, conhecida como apneia do sono. Se você quer superar esses problemas naturalmente e finalmente ter uma boa noite de sono, aqui estão três maneiras de fazê-lo. Primeira Maneira Para Dormir Sem Continue lendo

3 minutos O Que Fazer Para Diminuir o Ronco? Seu Peso Pode Ser a Causa A Relação Entre Peso e Ronco Embora haja milhões de pessoas que tenham um problema com o ronco à noite, há muito poucos de nós que realmente entendem como isso é originado. Acredite ou não, entender as causas por trás do ronco pode ajudá-lo a superá-lo. Se você está simplesmente levando em conta suas próprias opiniões para ajudá-lo com o ronco, é muito provável que você não consiga ter Continue lendo

Como parar de roncar

5 minutos Como Parar de Roncar? Diminuir o Estresse e Mudar a Posição de Dormir Pode Ajudar Estresse – O Segredo Silencioso por trás de uma Noite Ruidosa Você tem um problema com o ronco? Quer Saber Como Parar de Roncar? Você pode se surpreender ao descobrir que o estresse que você está enfrentando está diretamente relacionado ao seu ronco. Acredite ou não, um pode ser a causa do outro, então vamos ver como o estresse afeta seu ronco e também como seu ronco Continue lendo